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% F1 w4 u3 k' d' A! M" {: d% o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. _ u+ u% j9 g, i* Z6 k
8 t( w; W5 e- J. G6 u j1、面色苍白型：气血不足3 ~" a& y2 J. O# j9 {5 V2 T
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食疗：蜜汁花生枣% G4 P5 d9 O4 w i+ X- d
& \6 A* [$ F. T) T" n; f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 D4 N# A9 S o! }
: F( d- H* L* d9 A8 Q' y2、面容多皱型：脾胃两虚2 i' m3 ^( y c* \3 G5 t8 U
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食疗：什锦山药泥! X5 D0 M! O0 j: o$ i
1 z- F" J* y v' T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 K! r3 q. X# ?' ]2 h) d1 t
6 Y4 ~* A! p4 t i& y- X& F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" a# M! g" ?! v5 z8 m9 s( k! M
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 f t, ~5 z2 y% {( V
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食疗：笋烧海参/ e& ^$ o' W2 l% }
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# A, D' @. |! ~5 V; Z4 j
?/ v6 r/ B' b6 B1 m. e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- b! Z4 h3 }0 N" @3 y" J& b
7 |5 R) Z, h$ d* f6 m+ l食疗：栗子炖白菜- k j) r" q' A* N* l" d
+ R' z: L" I4 Q, y* _% U+ d: h% K9 G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 ^- | L" J/ e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. Q7 b/ P+ u# V+ h
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 D& R( \* L) X5 c9 s" l. y) _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~