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+ S4 P4 _" l* a5 i. m: d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ a8 G' J) J) t* b# j" }
8 T8 g% e9 ]) \1、面色苍白型：气血不足# ?/ |& @' O/ V' S1 L7 N
# |9 C5 I* ~" O( Z% H1 P3 l9 [食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% Z" ~* ]6 U6 [" H" V: W
. D7 j5 o- m f9 j; e2、面容多皱型：脾胃两虚+ n1 s$ Z+ V! G1 v& s( [/ e% ~
& X( j0 r5 W3 A* X2 b/ D5 t8 r食疗：什锦山药泥% E' Z* v" U/ S. y# h( s5 G! s
4 u9 L0 b+ ~9 y( o, {3 J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' v2 d6 f! K) g; R o* \$ x' U& M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 V4 e% l7 h0 c$ f' U- b- I, w
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 Q, t3 f' N# C( P9 R4 s5 J2 ]
' ?, G* @, [1 ?食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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d2 L* k0 L( h. n: t D: B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. o0 l( S2 S% O, W0 d5 V
' K% ~: U* T" M4 k, A L6 [8 H食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 ^% N+ g* h0 ?* L3 N5 ]* y' @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 J5 _0 p. D( o, ^+ r
7 z2 u; d; e* v: {: H& j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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, }+ h, C8 ^9 y/ v5 v8 j6 K食疗：海米炒油菜
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' H$ h9 I! B% v( p$ D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! y; t' S4 ?+ ^; B" o# o0 g8 h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~