|
|
  * I+ Y, D6 c. V* `
5 G9 U8 P8 i8 A
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) }, \' Q4 l; G- u( P9 ~, c) a: u0 Q
1、面色苍白型：气血不足9 j- K0 `/ n% P0 {+ o& \, P$ D0 J
" k# m+ ~" N% Y食疗：蜜汁花生枣" F8 }! O3 n" M1 k
& o/ X- |0 c) M, p" G9 [4 X
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) t- l. |* C3 k( i5 ^4 U$ ~, U6 `
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ ?- n: l9 ~/ v- U: z5 A* U4 R, I' ~
1 T! l) G% W! a0 {2、面容多皱型：脾胃两虚
3 O% T( F4 } F3 m
) ?3 e3 d2 R8 o( ^( z: n食疗：什锦山药泥
# ?" _7 I5 M2 Z( ~0 S7 Y; k8 x4 L- ^8 f9 j" n: U
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 x# j" _5 o" x3 R* A# I0 |
/ R; A! N% ~+ a; P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 u0 t% D3 f! |2 t; U+ E
+ e8 o% |6 [( W" j# c
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 I! }/ V/ s+ \0 S4 r+ f" {
- q/ @7 V7 m5 X# m n$ P5 o食疗：笋烧海参8 m& H# d! W" `$ l; j
. e' Q9 l7 K7 U# b# b0 R3 P( {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 t' E1 b' r9 u4 I
( n' i6 u4 d! N
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 g: {0 K( I$ s* e
/ r* h3 @, u5 p [. K% Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 ^. M9 s6 t' {
+ _/ V3 c, g" E: r# s! c食疗：栗子炖白菜" e" ?1 [3 p Q3 Y' @% Y
: y: o+ L3 M {- k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ e9 A2 R& f0 w2 s* c
! r0 L6 b0 b2 e1 q! A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 m. i& D7 X' w5 b' K5 g" d
4 f( j1 s6 d+ ~- ~" L/ z! F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, h* f6 T# v: z4 z g6 S% d* {4 k& h4 j
食疗：海米炒油菜( N' m$ c" o# j6 Q M5 o- l
1 d/ M% o0 x4 b- x+ R
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 D$ f# J. ~, y8 m9 o
, D2 J! ^; |" d P
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~