|
|
 
, K. d P d5 L3 s, o% S- S. s. a& D$ d" B; ?4 ^3 f
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ T" x8 b% a! g5 r6 {2 e
0 B% k6 p( b" G2 X- F* ~' D1、面色苍白型：气血不足1 O, ?, Q" W( `" ~# f! z2 p
! U$ ?5 F9 M5 P. a- B4 ~2 i
食疗：蜜汁花生枣
+ C* d5 \9 g8 Y8 V0 i5 ?% \8 c. I! }1 G8 X3 s9 W
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# I5 g( i j5 f, d3 @" ^. `5 p2 K: u; c, R5 k4 h8 t) J. M
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 T( P2 i( z. G1 R w' m8 i) x M; u: R: F3 ?3 s. @
2、面容多皱型：脾胃两虚
( V* ^+ V" N$ f7 {, O/ W( L
9 l& x) {3 E' z5 F食疗：什锦山药泥8 [. {4 N3 K& y: i
9 _0 t$ n/ Q8 A; f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ C; i: g6 H. F" H) \) }
6 |$ G1 o T8 a. e3 a0 T
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 t9 |2 o0 O0 B7 A0 \. V! V
# ?1 k3 n& I1 j' U" V }( Q# I1 V1 y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
# p2 h ^1 _, P
+ ?9 @( }; d" |食疗：笋烧海参
: e3 F7 B1 l8 d+ ]' x& e
8 o1 n+ h2 z. a! l! H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 m: c3 Z5 Q: `# S
8 a* |4 \- C9 E: W, r( [
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ f2 t4 M0 y8 M0 B: I+ ~, b- ]' Q& q' L" ]. T
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 D& o5 x% F& A( }9 D: g1 D' @1 T/ a" M( c
食疗：栗子炖白菜( b1 V7 B% ?* j7 a$ ~: J5 |
1 v e8 p( q; R0 {: O. }+ X6 _- [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# B6 S, W2 D" j3 c, \
" o" m4 G/ s2 L" x
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" F3 i0 ?2 o; Z2 W, d* t# a% Y
5 e U; v" u9 y: d2 T. ?2 G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 @6 M" h% F" S2 v. i5 x8 T/ t$ }5 Q1 z# z5 p
食疗：海米炒油菜) D b" O8 I# O* Y2 F8 Y" y
( d7 j# g; Y3 l
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 H( T% o2 q0 R1 g7 y7 O$ S
) ^' J4 o* m3 I% x& d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~