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3 D( J) ?6 A8 A7 [7 I* \6 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足 j) w. x7 Y1 L% a& u
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食疗：蜜汁花生枣8 {+ s i* |6 R' f8 h' \ X5 ~
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 v, [5 y+ z( Y* x; D8 Y$ |2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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" v2 m" E8 l) Q& R# q1 X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: K% W. F2 H# b: J; v, l; L) q4 l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* C9 q# {% a- h" r3 U. V! }' ~+ h' @$ X
$ Q0 w0 r* @7 k, b/ k# W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参5 @6 e+ K: P2 j4 i9 q! t
- }! Y) i. l$ }6 |6 [2 Z0 C$ U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 p: M4 S+ P& k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- i7 p5 Z* n7 u2 H/ X
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 S# P& k+ y/ T0 f0 J1 D/ V食疗：栗子炖白菜" N3 E6 H9 N# h3 y. q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% M; n% Q% Q3 p+ l; M; P" C/ n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ P |. s- c" j$ F& P! v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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, W2 |5 n. {9 o |4 R$ j' c5 O食疗：海米炒油菜
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0 n: Q$ u5 {+ x- c/ r' e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* v5 s/ k0 q) y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~