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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

2 o6 d) B. O3 [9 F
+ S4 P4 _" l* a5 i. m: d中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ a8 G' J) J) t* b# j" }

8 T8 g% e9 ]) \1、面色苍白型:气血不足# ?/ |& @' O/ V' S1 L7 N

# |9 C5 I* ~" O( Z% H1 P3 l9 [食疗:蜜汁花生枣
( E- [: v4 X- T' m% R: X0 R& t* X, }/ q0 k4 D; T
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* ]& @  r% b; u& h7 Z8 H; J8 P" t+ i" F3 c
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。% Z" ~* ]6 U6 [" H" V: W

. D7 j5 o- m  f9 j; e2、面容多皱型:脾胃两虚+ n1 s$ Z+ V! G1 v& s( [/ e% ~

& X( j0 r5 W3 A* X2 b/ D5 t8 r食疗:什锦山药泥% E' Z* v" U/ S. y# h( s5 G! s

4 u9 L0 b+ ~9 y( o, {3 J做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。' v2 d6 f! K) g; R  o* \$ x' U& M
2 I( q1 F# L9 {* C
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。7 V4 e% l7 h0 c$ f' U- b- I, w
! @9 A" S% t/ z% A* O
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质2 Q, t3 f' N# C( P9 R4 s5 J2 ]

' ?, G* @, [1 ?食疗:笋烧海参
1 P2 y, E( `& ^! j7 ]# ~; h$ @% G  m; f6 Q
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
* A) w) i3 Y1 @* S5 T+ N8 J+ |: u) d, y3 s. C. L
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& E; [  K$ i. ~" _6 c
  d2 L* k0 L( h. n: t  D: B4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。. o0 l( S2 S% O, W0 d5 V

' K% ~: U* T" M4 k, A  L6 [8 H食疗:栗子炖白菜
& o" \3 `! S7 J( E$ C. c% z* G6 Z0 d6 k, p6 d
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
( a2 e+ O# l! e9 u
6 ^% N+ g* h0 ?* L3 N5 ]* y' @功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。4 J5 _0 p. D( o, ^+ r

7 z2 u; d; e* v: {: H& j5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
9 ]- l- \9 m# ~* }5 r( G+ X
, }+ h, C8 ^9 y/ v5 v8 j6 K食疗:海米炒油菜
  h' n4 g- G! u) r8 Z) X
' H$ h9 I! B% v( p$ D做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。! y; t' S4 ?+ ^; B" o# o0 g8 h
' s  A: @: v- A. \' j; e% _# T1 j
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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